Wandelen

Wandelen is een mooie manier om in groepsverband het uithoudingsvermogen te
verbeteren en kent als sport veel voordelen vanwege zijn eenvoud en gunstige
belastingen op de gewrichten.
Het wandelen in een groep kan helpen in je motivatie, je wordt verwacht en het is
gezellig. Samen actief zijn is een sociaal gebeuren.
We wandelen met name in de prachtige bossen rond Harderwijk met af en toe een
uitstap naar een andere lokatie.

Waarom wandelen?

• Het is laagdrempelig
• Het is geschikt voor iedereen
• Je ontmoet andere mensen
Door te wandelen op verschillende ondergronden zoals verharde paden en zandpaden,
maar ook lopen buiten de paden ervaar je als wandelaar een wisselende belasting en
helpt je conditie te verbeteren of te behouden.

Wat kan Athlos je bieden?

Bij Athlos kun je wandelen in 2 verschillende groepen.
Op maandag vertrekken wij om 09.00 uur vanaf het clubgebouw van Athlos en zijn
daar omstreeks 11.30 uur weer terug. Onderweg drinken wij een kopje koffie.
Op woensdag vertrekken wij om 0.9.00 uur vanaf het clubgebouw van Athlos, en zijn
dan omstreeks 10.30 uur weer terug.
Deze groep is bedoeld om op een rustige manier conditie op te bouwen. De opbouw
doen we door middel van het warming up, balans, kracht, tempo-wisselingen en
cooling down.

Blessureleed
Ook wandelen is een uitstekende manier om te herstellen van een blessure.
Door te blijven bewegen/wandelen blijf je je conditie zo optimaal mogelijk
behouden.
Voor aanmelding en/of informatie kun je contact op nemen met de coördinator
Wandelsport, wandelsport@athlos.nl of mobiel; Petra Winter tel. 06-13833026.