D-Junioren Info Winterseizoen 2022/2023

Training

De trainingstijden zijn vanaf  maandag 31 oktober 2022 als volgt:

Maandag      17:00 – 18:20 uur    Zaaltraining in “De Sypel 1” in Harderwijk

Trainers :      Conny Weggeman, Alida van de Kolk, Stagiair

Woensdag   18.30 – 20.00 uur    Baantraining Athlos

Trainers:       Rosa Molenberg, Alida van de Kolk

Zaterdag       09.30 – 11.00 uur    Baan/Bostraining

Trainers:        Rosa molenberg, Alida van de kolk / Marcel van Panhuis

• Aanspreekpunt D Junioren: Alida van de Kolk: 06-23026891 - alida.v.d.kolk@hetnet.nl
• Administratie D Junioren: Alida van de Kolk: juniorendathlos@gmail.com

• We vragen de D junioren deel te nemen aan de D app groep. In deze App groep kunnen we oa. bijzonderheden vermelden over de training, wedstrijd informatie en bijzonderheden van de atleten zelf. Mocht u dit goed vinden dan graag het telefoonnummer aan Alida (mailen) geven zodat de atleten toegevoegd kunnen worden. In deze app groep zitten geen ouders.
• De training gaat ip. onder alle weersomstandigheden door. Bij flinke onweer onderbreken we de training.
• Voor de zaaltraining zijn schone sportschoenen vereist en het liefst géén zwarte zool. Denk ook aan een bidon met water en evt. een handdoek.
• We vinden het fijn als je laat weten je als je voor langere tijd niet kunt komen, bijv. door een blessure. App/mail Alida van de Kolk.
• Het komt regelmatig voor dat een atleet zich tijdens de training meldt met een blessure waardoor de training niet lekker gaat. Soms meldt een atleet zich al aan het begin van de training met een klacht of blessure waardoor er eigenlijk helemaal geen sprake van training is. Uiteraard nemen wij deze blessures serieus. Ons advies is echter wel om de atleet thuis te laten herstellen van deze blessure en alleen naar de training te sturen als er daadwerkelijk getraind kan worden.
• Als je op de fiets komt, zorg dan dat je met iemand anders mee kan fietsen en denk je aan goede verlichting op de fiets! (Laat je zelf goed zien!)
• Zorg voor sportschoenen waarin je lekker kunt lopen. Zorg ook voor warme en droge kleding tijdens en na de trainingen. Let op de weersverwachting: kleed je naar de omstandigheden!
• Neem geen waardevolle spullen mee naar de training
• Er mag altijd een vriend, vriendin of logé meedoen met de training. Maar geef dit van te voren aan of middels de App groep.

 WEDSTRIJDEN

We zullen met de D junioren standaard enkele wedstrijden bezoeken zoals oa. de cross competitie. Middels de mail worden de atleten uitgenodigd voor een wedstrijd en Alida zal de atleten (mits op tijd) opgeven. Ouders dragen zelf zorg voor vervoer naar en van een wedstrijd. Uiteraard kunnen er onderling afspraken gemaakt worden voor gezamenlijk (mee) rijden.  Voorlopige wedstrijden zijn:

Athlos Bosloopcompetitie In de wintermaanden en die van het voorjaar kan men weer elke laatste zondag van de maand lekker hardlopen over een prachtig parcours dat loopt door het Strokelbos van Harderwijk. Het is een loop voor iedereen. Beginner, gevorderde of wedstrijdatleet.

Gegevens editie 2022/2023: Start: Kidsrun om 10.15 uur, de overige afstanden om 10.30 uur direct naast de atletiekbaan van Athlos aan de Strokelweg.

Eerste Data: zondag 30 oktober 2022, Inschrijfgeld: voor volwassenen: € 3,00

voor kids €2,00

Overige (wedstrijd) info

• Op een wedstrijddag zal er geen trainen worden gegeven!
• Met alle wedstrijden moeten wij als vereniging juryleden leveren. Als wij dit als trainer zelf gaan doen, kunnen wij natuurlijk geen aandacht aan de atleten geven. Daarom vragen wij de ouders om deze taak op zich te nemen. U hoeft hier geen jurycursus voor gevolgd te hebben. U zal bij onderdelen assisteren zoals, harken, lat opleggen, discus afstand bepalen etc.
• Tijdens de wedstrijden moet je een groen Athlos T-shirt of singlet aan hebben met een zwarte (korte) broek. Op http://athlos.nl/Athlos25/index.php/vereniging/clubkleding wordt aangegeven wanneer er een nieuw verkoop moment zal zijn.
• Neem naar de wedstrijden altijd extra droge kleding mee voor als je nat regent. En vergeet natuurlijk je athlos vest niet (niet verplicht).
• Neem voldoende te eten en te drinken mee, de wedstrijden duren vaak vrij lang. Daarnaast kan een stoel om in te zitten ook erg prettig zijn.

 Extra informatie voor de eerstejaars D-junioren

Bij de D-junioren komen er een paar nieuwe onderdelen bij. Dit zijn: discuswerpen, speerwerpen en hordelopen. Dat laatste onderdeel kennen jullie ook al van de pupillen maar bij de junioren moet je over echte horden lopen in plaats van over de “ gele hekjes”. Ook bij het verspringen verandert er iets. Natuurlijk zullen we deze onderdelen flink gaan oefenen op de training voordat jullie het met een wedstrijd moeten gaan doen. Hieronder wat info over deze nieuwe onderdelen:

Discuswerpen
De meisjes werpen met een discus van 0,75 kg. De jongens gebruiken een discus van 1 kg. Bij de meeste wedstrijden heb je 3 pogingen. Net als bij kogelstoten moet je er op letten dat je aan de achterzijde de ring verlaat.
Speerwerpen
Meisjes en jongens gebruiken dezelfde speer met een gewicht van 400 gram. De speer hoeft niet persé bij het landen in de grond te steken met de punt, maar bij het neerkomen moet de punt wel als eerste de grond raken
Hordelopen
De meisjes lopen de 60 meter horden. Er zijn 6 horden met een hoogte van 76,2 cm.
De jongens lopen de 80 meter horden. Er zijn 8 horden met een hoogte van 76,2 cm.
Verspringen
Bij de D-junioren wordt de afstand die je springt gemeten vanaf de afzetbalk, en dus niet zoals bij de pupillen vanaf het punt waar je je voet bij de afzet neerzette. Het wordt dus bij de D-junioren veel belangrijker om je afzet vlak voor de rode lijn op de balk te maken.
Hoogspringen
Bij het hoogspringen verandert er niets in het springen.

Na afloop van een onderdeel bij een wedstrijd
Het is netjes om bij de onderdelen de juryleden een hand te geven en te bedanken. De juryleden zijn de mensen die het onderdeel begeleiden en jureren. Ook zij staan vaak vrijwillig een hele dag te helpen, dus is het wel zo aardig om ze ook te bedanken!