Athlos Pupillen
A-Pupillen
Je bent A-pupil (ook wel U12 atleet genoemd) als je in het lopende kalenderjaar 10 of 11 jaar wordt. De vaste trainingsdagen zijn woensdagmiddag en zaterdagmorgen. Over de exacte tijden, trainers, wedstrijden en alle andere zaken kan de pupillen contactpersoon je alles vertellen: athlospupillen@hotmail.com
Ten opzichte van de iets jongere B-pupillen wordt de training een kwartiertje langer (90 minuten), vervalt hurkhoogspringen, maar gaan we discuswerpen en polsstokspringen. De sprint wordt bij een wedstrijd ook 60 meter in plaats van 40 meter. Langzamerhand introduceren we zelfs echte speren om mee te werpen!
Qua trainingsopbouw gaan we van FUNdament naar “Leren trainen”. In het plaatje hieronder zie je wat dat inhoudt, maar kort gezegd dagen we de atleten elke training opnieuw uit om nieuwe motorische problemen op te lossen. Daar zijn ze op deze leeftijd extreem vatbaar voor, naast het aanleren van ritmisch vermogen, waarvoor we veel met hekjes en ladders werken.
Iedereen mag gerust eens mee komen trainen, 2 weken lang zonder enige verplichting. Meld je wel vooraf aan bij de contactpersoon, zodat de trainers op de hoogte zijn en de atleet in de juiste groep terecht komt: athlospupillen@hotmail.com
B-, C- en mini Pupillen
Je bent b-, c-, of mini-pupil als je in het lopende kalenderjaar 6/7, 8 of 9 jaar wordt. De vaste trainingsdagen zijn woensdagmiddag en zaterdagmorgen. Over de exacte tijden, trainers, wedstrijden en alle andere zaken kan de pupillen contactpersoon je alles vertellen: athlospupillen@hotmail.com
De mini-, b-c-pupillen trainen 75 minuten.
Qua trainingsopbouw gaan we uit van FUNdament. In het plaatje hieronder zie je wat dat inhoudt, maar kort gezegd dagen we de atleten elke training opnieuw uit om nieuwe motorische problemen op te lossen. Daar zijn ze op deze leeftijd extreem vatbaar voor. Naast het aanleren van ritmisch vermogen, waarvoor we veel met hekjes en ladders werken, starten we met de basisvaardigheden lopen, springen en werpen.
Iedereen mag gerust eens mee komen trainen, 2 weken lang zonder enige verplichting. Meld je wel vooraf aan bij de contactpersoon, zodat de trainers op de hoogte zijn en de atleet in de juiste groep terecht komt: athlospupillen@hotmail.com
