Hardlopen is gezond en lopen is in. Ook dit najaar start AV Athlos weer met een nieuwe groep voor beginners. Deze startersgroep traint tweemaal op de avonden in de week onder leiding van Kees, Geert en Willy. De cursus is bedoeld voor diegenen die nog nooit  gelopen hebben of waarvan het lopen al langere tijd geleden is. De cursus duurt vier maanden. Wij leren jou graag wat “lopen” is en hoe jij blessurevrij kunt lopen. Er wordt veel aandacht besteed aan de “core” (goed voor alle hardlopers), goed voor houding en preventie blessures is rug en buik, linker- en rechterkant),en de looptechniek. De bedoeling is dat je na deze vier maanden een half uur of langer achter elkaar kunt hardlopen en een afstand van minimaal 6 kilometer kunt overbruggen.

BEGINNERSCURSUS NORDIC WALKING START WEER.
 
Op vrijdagmorgen 27 september start Atletiekvereniging Athlos in Harderwijk weer met een beginnerscursus Nordic Walking. In 6 lessen leer je de basistechniek van deze sport. Met Nordic Walken verbeter je niet alleen je conditie maar versterk je ook de spieren van je armen, benen en romp. Door het gebruik van poles (stokken) train je meer spieren dan bij gewoon wandelen. We lopen altijd in het bos en drinken na afloop gezellig wat in het clubhuis. 

Start 1 km: 18.30 uur, start 5 en 10 km: 19.00 uur.

Het inschrijfgeld voor de 1 km bedraagt 3 euro en voor de 5 en 10 km 4 euro. Het inschrijfgeld bij na-inschrijving bedraagt 5 euro.

Het inschrijfgeld bedraagt voor de 5 en 10 KM EUR 3,50 en voor de Kidsrun EUR 2,50. Inschrijven sluit op 6 september 2019 (24.00 u)

Bij na-inschrijven (tot 30 minuten voor aanvang) worden genoemde bedragen met EUR 0,50 verhoogd.

Tijdens het kampioenschap A-pupillen van de Regio IJsseldelta heeft Jaydee Broersma de gouden medaille bij de meisjes 2e jaars gewonnen met als kers op de taart een clubrecord verspringen (4,58 meter). Bij de jongens is Giel Scholte als derde geëindigd. Bij de 1e jaars ging het brons bij de meisjes naar Floortje Sobol en Tieme Koornstra nam dezelfde medaille bij de jongens mee naar huis.