Wandelen op woensdag, tevens voor BEGINNERS

Bij  Athlos is altijd voor beginners de gelegenheid om op woensdagmorgen, met de bestaande wandelgroep mee te gaan wandelen. We starten bij het clubgebouw van Athlos.

Iedereen wandelt op zijn eigen niveau. Gezelligheid en genieten van de prachtige natuur staan voorop. Jacob Haklander zal u meenemen naar de mooiste plekjes van de Harderwijkse bossen. U hoeft niet geoefend te zijn. Wij passen ons tempo aan, aan de langzaamste in de groep. Onderweg drinken we een kopje koffie welke u door Athlos gratis wordt aangeboden. We zijn tussen 10.30 uur en 11.00 uur weer terug bij het clubgebouw.

Voor aanmelding of vragen: e-mail Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. of telefoon 0341- 416561
De kosten bedragen voor de beginnerscursus van drie maanden € 30,-. Na deze 3 maanden kunt u lid worden van Athlos.



Nordic Walking

Atletiek Vereniging Athlos start in de 1e week van oktober 2010 weer met een nieuwe cursus Nordic Walking. Bedoeld voor iedereen die graag kennis wil maken met Nordic Walking of wil zien of Nordic Walking bij Athlos, in een gezellige groep, meer voldoening geeft dan alleen op stap gaan. Athlos heeft een grote groep Nordic Walkers die op dinsdag- , vrijdag en zaterdag ochtend het bos in gaan. Daarbij doet ieder op zijn of haar niveau mee. Gezelligheid staat voorop maar er wordt uiteraard ook getraind. En genieten natuurlijk van die prachtige natuur, zo dicht bij onze accommodatie.

Nordic Walking is de snelst groeiende buitensport in Nederland. Iedereen kan meedoen. De techniek is, onder de juiste begeleiding, goed te leren. De poles zorgen voor stabiliteit en balans. Het belangrijkste verschil tussen Nordic Walking en wandelen is dat de poles ervoor zorgen dat je de spieren in je billen, buik, rug, schouders en armen intensief gebruikt. Ten opzichte van hardlopen is Nordic Walking (veel) minder belastend voor vooral de gewrichten en pezen. Het is een effectieve conditietraining in de prachtige Harderwijkse bossen. Een wandeling in het bos wordt gecombineerd met techniekoefeningen en spierversterking. Kortom, pak de poles, geniet van de frisse lucht en ga beginnen.

Atletiek Vereniging Athlos in Harderwijk biedt u de mogelijkheid om een cursus (8 lessen van anderhalf uur) voor starters te volgen. Voor aanmelding en/of informatie kunt u contact opnemen met één van de Nordic Walking trainers van Athlos: Jacob van Meerveld  Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.   of 06-22904308.

De eerstvolgende cursus start in de 1e week van oktober 2010. U krijgt gedurende 8 weken dan 1 x per week een training. Op welke dag de cursus start is afhankelijk van het aantal aanmeldingen en van uw voorkeur, het zou dinsdagochtend 09.00 uur, vrijdagochtend 09.00 uur of zaterdagochtend 09.30 uur kunnen worden. De groepsgrootte van de starterscursus is minimaal 5 en maximaal 8 deelnemers.

De kosten van deze cursus bedragen slechts € 30,-. Gebruik van de poles is daarbij inbegrepen evenals een kopje koffie/thee na afloop van de training. Na de cursus kunt u beslissen of u bij de groep wilt blijven en lid wordt van Athlos of het geleerde zelf wilt gaan toepassen.