VOORWOORD:
De twee trainingen per week zullen met name door mij (Alida) gegeven worden. Bij afwezigheid van mij zal er iemand uit de groep gevraagd worden om de honneurs waar te nemen. (Uiteraard gediplomeerde trainers!)
Elke maand ontvang je per mail een trainingsschema. Als je behoefte hebt aan een specifiek schema dan moet je even aan de bel trekken!

DE GROEP:
Onze groep bestaat uit A junioren en Senioren/Masters baanatletiek. Met deze groep trainen we op de dinsdag en donderdagavond. Op de donderdagavond zullen daar ook de B junioren bij komen zodat we ons goed op de competitie kunnen oriënteren en richten. Raimo en Kevin de vaste trainers van deze B junioren zullen daarom op de donderdag assisteren. De zaterdagochtend training zal ook gemixt zijn met B, A junioren en Senioren.. Deze training wordt gegeven door de B junioren trainers Raimo Westerhof en Kevin van de Wassenberg. Als er zaken zijn die je wilt bespreken meld je dan bij mij. Ook vind ik het prettig als je me op de hoogte houdt van evt blessures of andere redenen waarom jij niet kunt/wilt trainen. Ik ga er van uit dat als je op de training komt, je komt om atletiek te beoefenen en dat we deze sport en training serieus nemen. Met deze instelling zie ik het nieuwe “buiten”seizoen  als een uitdaging en hoop ik op een mooi, actief atletiek jaar met de daarbij behorende prestaties en resultaten.  Laten we zoveel mogelijk IJsseldelta wedstrijden meepikken zodat we er een hoog wedstrijd ritme in houden.
Voor alle informatieve zaken, inschrijvingen, of vragen etc kun je bij mij terecht. Ik houd de administratieve zaken bij en ben aanspreekpunt naar andere trainers, bestuur etc.
Ik wens jou veel plezier in jouw sportcarrière toe.

Alida van de Kolk



(Bijna) Alles over je trainer
Naam:                              Alida van de kolk
Adres:                               Staverdenseweg 105
Postcode/plaats:            8075 AP Elspeet
Telefoon:                          06-23026891
E-mail:                             Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
E-mail werk:                   Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
Geb. Datum :                  4 juli 1965

Alles over je training

DAG	TIJDSTIP	PLAATS	ACCOMMODATIE	PERIODE	BIJZONDER HEDEN
Dinsdag	19.00-20.30 u	Atletiekbaan “Strokel”	Baantraining	1 maart t/m oktober 2010	Alida
Donderdag	19.00-20.30 u	Atletiekbaan “Strokel”	Baantraining	1 maart t/m oktober 2010	Met B junioren Alida
Zaterdag	09.30-11.00 u	Atletiekbaan “Strokel”	Baan of Bostraining	1 maart t/m oktober 2010	Kevin/Raimo

Wat betreft de trainingen:
Ik ga ervan uit dat je minimaal 2 keer per week komt trainen. Regelmaat en inzet dragen bij, aan een voor jouw en voor mij, goed atletiekseizoen.

• Bij elk soort weertype gaat de training door, of er wordt ter plaatse een alternatief bedacht.
• Check je mail voor je naar training gaat, tot 45 minuten voor een training zul je daar evt. wijzigingen op kunnen vinden. Bv. Bij slecht weer of ziekte etc.
• Kleed je naar de weersomstandigheden
• Laat waardevolle spullen a.u.b thuis!
• Mocht je een tijdje niet kunnen trainen, geef dit door zodat ik op de hoogte ben! 06-23026891!
• Kom 10 minuten voor aanvang van de training.
• Neem je spikes mee naar de buitentraining!

Alles over Athlos
Atletiekvereniging Athlos
Strokelweg
Harderwijk
0341-432169
www.athlos.nl


Alles over je wedstrijden

Competitie Senioren	Mannen 1e divisie	Vrouwen 2e divisie
25 april	Aac Amsterdam	Sperwers Emmen
9 mei	Av pec Zwolle	Startbaan Amstelveen
6 juni	Spartaan Lisse	Impala Drachten

Dames wedstrijd 1	Dames Wedstrijd 2	Dames wedstrijd 3	Heren Wedstrijd 1	Heren wedstrijd 2	Heren wedstrijd 3
100 2	100	100	100 2	100	100
200 2	200	200	200 2	200	200
400 2	400	400	400 2	400	400
800 2	800	1500 2	800 1	800	800
3000 2	3000		1500 2	1500
100 H 2	400 H 1	100 H	110H 2		110 H
			3000 steepl	1	3000 steepl
				400 H 1	400H
Zweedse	4 x 100	Zweedse	5000 2	5000	5000
Hoog 2	Hoog	Hoog	Hoog 2	Hoog	Hoog
	Polshoog 1		Polshoog 1		Polshoog
Ver 1	Ver	Ver	Ver 2	Ver	Ver
	Hinkstap 1		Hinkstap 1	Hinkstap
Kogel 2	kogel	Kogel	Kogel 2	Kogel	Kogel
Discus 1	Discus			Discus	Discus
	Speer 1	Speer	Speer 1		Speer
		Kogelslinger	Kogelslinger	Kogelslinger	1
			4x100	4x100
				4x400	4x400

Andere wedstrijden:

Deltion IJsseldelta	Plaats:	Bijzonderheden
14 april	Dronten	45 min van te voren inschrijven	www.deltionijsseldelta.nl
28 april	Epe	45 min van te voren inschrijven
14 mei	Zwolle	45 min van te voren inschrijven
2 juni	Heerde	45 min van te voren inschrijven
30 juni	Kampen	45 min van te voren inschrijven
21 augustus Zaterdag	Harderwijk	45 min van te voren inschrijven	Finale
Nederlandse kampioenschappen	Data:	Plaats:	Opgeven bij:
Nk indoor senioren	17-18 juli	Amsterdam	Zelf
Nk studenten	13-14 mei		Zelf
Nk masters	12-13 juni	Oosterhout	Zelf
Nk meerkamp senioren	23-24 mei	Emmeloord	Zelf
Nk junioren	25-27 juni	Zwolle	Zelf
Nk estafette	25-26 september		Zelf

Wat betreft de wedstrijden:
Bijgaand tref je een wedstrijdoverzicht aan, het is de bedoeling dat jij zelf deze lijst goed bijhoud en je tijdig opgeeft voor een wedstrijd. Bij thuiswedstrijden, en NK,s zorg je zelf voor je inschrijving. www.inschrijven.nl
Mochten er andere wedstrijden bijkomen dan breng  ik jou daarvan op de hoogte. Opgeven voor een wedstrijd betekent ook deelnemen aan deze wedstrijd.Bij ziekte of ander geldig excuus, tijdig afmelden bij mij. Het vervoer moet zelf geregeld worden, zodra wij een overzicht hebben van de deelname aan wedstrijden, zullen we proberen het vervoer daaraan vast te koppelen. Bij wedstrijden waarbij veel deelname van onze eigen groep, vervallen de trainingen!

Belangrijke sites voor wedstrijden:
www.atletiekunie.nl
informatie over Athlos: www.athlos.nl ,
informatie over atletiek www.atletiek.nl
www.deltionbaancircuit.nl   
www.run2.nl/trackmeetings

Kledingvoorschrift:
Voor elke wedstrijd moet het Athlos tenue gedragen worden. Athlos hemdjes/singlets zijn te verkrijgen bij Runnersworld te Apeldoorn, Bij het Athlos hemd hoort een zwarte korte broek die te koop is bij de sportwinkels. Bij de meeste wedstrijden is het dragen van spikes op diverse onderdelen aan te raden.

Groeten van "juf" Alida !